御嶽山が突然爆発して、大勢の山を愛する人たちが
亡くなられました。
本当に、心の痛む出来事でした。

私たちのように70歳を過ぎた者は、何時の頃からか、
死が遠くのものではないと、自然に思えるようになり、
それに備える心の準備が出来ていきます。

私などは、すでに５年先の事は考えません。
まず、今日１日、楽しく幸せに思えて、健康でいられれば
御の字です。

ですから、刹那主義的に生きているわけではないのですが、
今日を精一杯、やりたいことをやり尽くす・・・
倒れて動けなくなるまでは、そんな風に生きていくつもりです。

そんな生き方をしている７３歳の自分にカンパイ!
って感じ・・・

「S」　さん

彼女とも、歌を通してトモダチになりました。
かれこれ、２年くらい経ちました。

訳あって、30年前にご主人とお別れになって、
女の子を一人で育てられた、気丈な女性です。
私よりも少しお姉さまのようです。

いつも見事なお洒落をして、歌を唄い、
ダンスも踊る、お手本?にしたいような
元気で飛んでる、妖艶さの残るオバサマです。

「いつでも彼氏募集中」とかで、
素敵な男性を見ると、
流し目を送ったり・・・

世の中には年を取らない人もいるものだと、
イヤ・ハヤ・感心したり、驚いたり・・・

その彼女が自宅のフローリングで
ダンスのステップを踏んでいたら、
滑って横転して、頭と背中を打って入院したそうです。

結果、脊椎を痛め、２か月間、仰向け状態の安静を
維持しなくてはならないそうです。
やっと、ケイタイが出来るようになったのでと、
連絡してきました。

その時の話が又ケッサクでした。
「お化粧も済んで、素敵なドレスを着て、
ダンスに連れて行ってくれる彼氏との約束の時間前に
ステップの練習をしていたら運が悪いでしょう!
滑って仰向けに倒れてしまったのよ!」
それで救急車で運ばれたそうです。

とても、御年75才の人の、話す内容とも思えません。
ご自分では若いつもりでいても、年は年!
少しは自重してもらわなくては、命取りになるのに・・・
と、思ったことでした。

「S」さん!
余り、若ぶって無理なことしていると、
救急車よりも霊柩車のお迎えになりますよ!

暦をめくれば早10月・・・
秋は駆け足で冬へと向かっていくのでしょう。

暑いも、寒いも、
季節が廻る自然現象・・・
こちらの体を合わせなくてはいけないが
老いてくる身に辛いな~~~~

イナイナ!
そんな弱音はいけません
７３歳、まだ、青春だ!

恋の歌など唄うだけでなく、
恋の一つもする気にならなくては・・・

イナイナ!
それは無理ですね
気力・体力ありません!

あっちが痛い、こっちも痛い
今日は整形、明日内科、
なんで、恋など出来ましょう!

ヤッバリ、老いは、　悲しい、 現実である!

初ひ孫誕生!

そこで一首、
拙い歌なれど・・・

「みどりごを　抱きたしされど　危うくて　小さき指に　触れて帰らん」

「みどりご」誕生!

26日に生れたひ孫と対面してきました。
触るのも、抱くのも、怖いほど小さく、
そして、言葉では表現できないほど
可愛らしい!

初産の苦しみを3日目にして忘れたかのように、
孫娘は幸せに満ちたマリア様のような顔で
愛おしそうにみどりごを腕の中に抱いていた。

この２年の間に、娘から妻、妻から母となった孫娘
ヤンチャで男の子のような娘だった「A」が
すっかり、お母さんの顔になっているのには驚嘆し、
それは称賛に値した。

きっと、大人しい婿様を尻に敷きつつ、
しっかりと子育てしていくだろうと、
私は胸を撫で下ろしていた。

今日73歳になった私への最高のプレゼントでした!

今日は佳き日になりました。
初ひ孫が無事に誕生しました。
男の子でした。

親子共、元気だと聴いて、安堵しました。
これで、目出度く私は、ヒイオバアちゃん、
息子(49歳)はオジイちゃんになりました。

この息子の実父は、息子が3歳の時に
交通事故により他界しています。
そこで、こんな想いを詩にしました。

天国のアナタへ
お伝えしたい!
アナタとワタシの一人児が
九月末日　
オジイちゃんになったのよ!
ゴーストになってでも
下界のひ孫を見にいらっしゃい!
アナタのいない46年、
私が命をかけて守り続けた息子
その血を引く可愛い男の子の孫を・・・

下記、
カラオケ大好きな私には、
この上ない最高の情報でした。

歌なんて、と思っていらっしゃる方がもしおいでになったら、
意識を変えて、どうぞ歌ってくださいね!

ポップス良し、バラード良し、唱歌良し、演歌良し・・・
健康・長寿、お約束のようです。



「カラオケと健康というのは、見た目にはなかなか漠然として結びつかないかもしれません。逆に不健康なものとか、単なる趣味道楽だと思っている人もいるのではないでしょうか。カラオケと聞くと、「カラオケボックスに集まる若者」や「スナック」といった印象が強くて、健全ではないと感じる人もいるでしょう。
しかし、ちょっとしたコツさえ押さえておけば、カラオケは健康法として非常に有益なのです。」



病気の原因を探ってみますと、大き<分けて二つの要素があります。一つは生理的なもの。肉体そのものの機能が弱まったり、バランスを崩すために起こる病気があります。動脈硬化など、老化によって起こる病気が挙げられます。
カラオケの第一の効果は、この生理的な原因を取り除くことです。通常は薬を使ったり、手術をしたりするわけですが、カラオケによって体を鍛えることができるわけです。
一種のスポーツのような効果を期待できるといっていいでしょう。

病気の原因の第二は、精神的なものです。とくに、ストレスが原因で起こる病気も少なくありません。胃潰瘍、十二指腸潰瘍などが有名ですが、神経性胃炎、円形脱毛症など、深刻に悩んでいる人も多いのではないでしょうか。下痢が続く「過敏性大腸症候群」というような病気もあります。更年期障害や自律神経失調症、高血圧やクモ膜下出血、心筋梗塞などもそうです。頭痛、不眠症、腰痛、うつ病、インポテンツ、拒食症もそうです。 現代人はとくにストレスの多い環境のなかで生きています。仕事上の緊張も激しいでしょう。対人関係、家庭内の問題もストレスの原因となります。さらに、通動途中の満員電車、コンクリートばかりの都会の風景も心を休ませてくれません。
カラオケには、精神のバランスを整える多角的な沢山のよい効果もあります。適度に緊張させたり、リラックスさせたりして、 ストレスをどんどん解消させてくれるわけです。こうして私たちを健康にしてくれます。

①風邪・自律神経失調症…緊張とリラックスの適度の繰り返しが神経を次第に整える
②ストレス解消…歌は副交感神経を刺激し緊張を解き放つ効果があり、現代社会には必要です。
③不眠症…ストレスと同様に心身のリフレッシュと適度の疲れによって眠りを誘います。１０曲歌うと１ｋｍ走るぐらいの運動量があるってご存知でしたか？
④胃潰瘍…感情を込めて歌ってこそストレスがより発散されます。
⑤腰痛・過敏性大腸炎…腹式呼吸により、自然と腹筋が鍛えられるので、内臓もより強くなります。
⑥高血圧…歌うことの解放感によっておのずと血圧も安定してきます。しかしタバコの吸い過ぎには注意。
⑦頭痛・心臓病…大きく酸素を取り入れたりして血液の循環もよくなり、血管がやわらかくなります。
⑧精力減退・不感症…意外ですが、イメージの力によって性腺が刺激され若返ります。
⑨更年期障害…感情を働かせば脳下垂体が刺激される。
⑩老化・ボケ防止…感性を刺激し若返りホルモンも分泌される。酸素を取り込んで脳も活性化します。
⑪疲労回復…新陳代謝が盛んになり疲労素が流される。

これらのことが一例ですが、カラオケで歌うことによって損をすることはひとつもありません。すべて効果があれば薬なんていらないのですが、得することがほとんどなので、老若男女どんどん生活の一部として取り入れていきたいですね。